ToO LoVe

Lirik Ost Sungkyunkwan Scandal
"TOO LOVE"
by: Xiah Junsu

nae sarangi negero ga
sumgyeowatdeon naui gieok soge
jikyeowatdeon naui
 
geudae sarangeun naega animeul
almyeonseodo ireoke tto haruman

ara... geudael saranghaneun il
and I... geudae bonaeya haneun il
naegen neomunado beokchan iringeol
jiwonaegiga ssiseonaegiga

nae sarangi negero ga
sumgyeowatdeon naui gieok soge
jikyeowatdeon naui

geudae sarangeun naega animeul
almyeonseodo ireoke tto haruman

ganeun geudaereul ije bonaeya haneunde
bonaejuryeo hae

dasineun dora bojima
geudaera naneun gwaenchanha

neol gieokhae naegero wa
sumgyeowatdeon naui gieok soge
jikyeowatdeon naldeul

Foto bareng sahabatku.......

with Dian,Dina,Lina,Geck Mitha,Lina,Lisa,Ririn,Wiwik,Ratih...

Blueberry sii Kaya Nutrisi

Blueberry terbukti paling sehat dan kaya nutrisi. Berdasarkan studi CornellUniversity, kandungan antioksidan dalam blueberry paling unggul di antara 25 buah lainnya. Bahkan, mengalahkan buah delima dan anggur, yang sebelumnya diyakini buah berkandungan antioksidan tertinggi. Kini, blueberry tak hanya tersedia dalam bentuk buah segar dan beku. Kita juga bisa mendapatkannya dalam bentuk olahan, seperti jus dan selai. Komsumsilah buah ini dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaat ekstranya.

Maanfaat :

Blueberry mengandung berbagai zat gizi, contohnya beberapa mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan seng), vitamin B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta karbohidrat dan lemak. Patut dicatat di sini bahwa kandungan mangan dan vitamin K buah blueberry ini cukup tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan harian akan keduanya yakni sebesar 20% dan 24% masing-masingnya.

Selain itu blueberry juga mengandung antosianin, suatu pigmen tanaman yang bersifat antioksidan. Telah dibuktikan bahwa kandungan antosianin, proantosianidin, resveratrol, flavonol, dan tanin yang terkandung dalam buah blueberry mampu menghambat perkembangan sel kanker dan inflamasi (radang) secara in vitro .

Dikatakan pula bahwa mengkonsumsi buah berry (termasuk blueberry dan cranberry) dapat membantu mengurangi penurunan kognitif yang lazim terjadi pada penyakit Alzheimer serta akibat kondisi penuaan .

Blueberry juga terbukti mampu mengurangi kerusakan otak akibat stroke. Di samping itu buah ini juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kencing .

Pada sistem jantung dan pembuluh darah, buah blueberry bermanfaat menurunkan kolesterol dan kadar lipid total dalam darah , juga dapat mengubah glycosaminoglycan yang berperan dalam pengaturan tekanan darah.

MANFAAT BUAH TOMAT : 

Kandungan yang terdapat di dalam buah tomat memiliki berbagai macam manfaat yang sangat berguna tidak hanya bagi kesehatan tetapi juga untuk kecantikan Anda.

• Mencerahkan kulit wajah dan menjadikannya lebih bercahaya
• Sebagai antioksidan. Kandungan vitamin A dan C pada buah tomat sangat berguna untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan wajah kusam dan bermasalah. Buah tomat memberikan kesegaran serta mencegah penuaan dini pada kulit.
• Mengecilkan pori-pori. Pori-pori yang besar adalah asal muasal dari berbagai masalah pada wajah. Jadi, segera lakukan perawatan rutin dengan buah tomat akan sangat bermanfaat dalam membuat pori-pori menjadi kecil.
• Menghilangkan komedo. Kombinasi antara buah tomat dan buah alpukat menghasilkan kandungan vitamin A,C dan E yang akan menghilangkan komedo dan mengurangi minyak berlebih pada wajah. Menjadikan wajah lebh lembab serta lembut. Cocok untuk jenis kulit berminyak maupun kulit kering.
• Mengatasi jerawat. Sama seperti jeruk nipis yang mengandung vitamin C, kandungan vitamin yang sama yang terdapat dalam buah tomat juga sangat ampuh dalam mengurangi kotoran dan membersihkan jerawat pada wajah. Bahkan untuk jerawat yang parah, masker tomat dapat mengeringkan jerawat dan mengembalikan kemulusan kulit.
• Mengatasi peradangan pada kulit akibat sinar matahari. Sinar UVA dan UVB memberikan pengaruh yang tidak baik bagi kulit, dapat menimbulkan efek kemerahan, gatal-gatal dan bahkan mengakibatkan wajah menjadi kusam dan keriput. Buah tomat dengan campuran yoghurt akan menetralkan permukaan kulit, menjadikannya terasa dingin, lembut dan kenyal.

MASIH MENUNGGU

Tuhan....

bantu aku....

hapus dia dari memori otakku...

semakin aku mengingatnya...

semakin perih dan sakit yang kurasakan....

aku tahu,dia bukan milikku.....

tapi rasa ini....

hanyalah untuknya.....

hanya dia yang ku inginkan....

tuhan....

katakan padanya aku sangat mencintainya....

berikan dia untukku...

izinkan aku untuk memilikinya......

MAMA

Betapa besar kasih sayangmu untukku
kau jaga aku...kau bimbing aku siang dan malam
kau ajari aku tentang kehidupan
kehidupan yang penuh dengan tantangan

Tak ada yang bisa menggantikanmu
dalam hidupku hanya engkau yang terbaik.
Peluk ciummu selalu kurasakan setiap saat
peluk hangatmu yang selalu menghidupkan aku

Begitu tegarnya jiwamu saat aku terjatuh dan tak berdaya
kau bangkitkan aku dengan senyuman
Kau semangati aku dengan kasih sayangmu
Terimakasih mama... aku bangga padamu...